Hozzávalók 1 főre felnőttnek:
| Kenyér GM | 90 g |
| Csirkesonka GM | 60 g |
| Ananász | 50 g |
| Mozzarella sajta | 20 g |
Elkészítési mód:
- A felszeletelt kenyérre halmozzuk a sonka-, ananász- és sajtszeleteket.
- Az előmelegített sütőben egy tepsire helyezve aranybarnára pirítjuk a szendvicseket.
Tipp: A friss ananász cukormentes ananászbefőttel is helyettesíthető.
Energia- és tápanyagtartalom:
| Energia (kcal) | 456 |
| Zsír (g) | 9,6 |
| Telített zsírsav (g) | 3,1 |
| Koleszterin (mg) | 73,9 |
| Fehérje (g) | 19,4 |
| Szénhidrát (g) | 71,3 |
| Élelmi rost (g) | 1,3 |
| Hozzáadott cukor (g) | 0 |
| Nátrium (mg) | 647,8 |
| Allergének | tejfehérje, laktóz |
| Becsült elkészítési idő | 15-30 perc |
