Hozzávalók 1 főre felnőttnek:
| Barnakenyér | 70 g |
| Csirkesonka | 60 g |
| Ananász | 50 g |
| Mozzarella sajt | 20 g |
Elkészítési mód:
- A felszeletelt kenyérre halmozzuk a sonka-, ananász- és sajtszeleteket.
- Az előmelegített sütőben egy tepsire helyezve aranybarnára pirítjuk a szendvicseket.
Tipp: A friss ananász cukormentes ananászbefőttel is helyettesíthető.
Energia- és tápanyagtartalom:
| Energia (kcal) | 332 |
| Zsír (g) | 5,78 |
| Telített zsírsav (g) | 2,6 |
| Koleszterin (mg) | 73,9 |
| Fehérje (g) | 23,3 |
| Szénhidrát (g) | 46,04 |
| Élelmi rost (g) | 6,04 |
| Hozáadott cukor (g) | 0 |
| Nátrium (mg) | 955,05 |
| Allergének | glutén, tejfehérje, laktóz, szójafehérje |
| Becsült elkészítési idő | 15-30 perc |
