Hozzávalók 1 főre felnőttnek:
| Barnakenyér | 90 g |
| Csirkesonka | 60 g |
| Ananász | 50 g |
| Mozzarella sajt | 20 g |
Elkészítési mód:
- A felszeletelt kenyérre halmozzuk a sonka-, ananász- és sajtszeleteket.
- Az előmelegített sütőben egy tepsire helyezve aranybarnára pirítjuk a szendvicseket.
Tipp: A friss ananász cukormentes ananászbefőttel is helyettesíthető.
Eneriga- és tápanyagtartalom:
| Eneriga (kcal) | 381 |
| Zsír (g) | 5,9 |
| Telített zsírsav (g) | 2,6 |
| Koleszterin (mg) | 73,9 |
| Fehérje (g) | 25 |
| Szénhidrát (g) | 56,2 |
| Élelmi rost (g) | 7,6 |
| Hozzáadott cukor (g) | 0 |
| Nátrium (mg) | 1048,5 |
| Allergének | glutén, tejfehérje, laktóz, szójafehérje |
| Becsült elkészítési idő | 15-30 perc |