Lorem Ipsum dolor sit amet!
ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia
Lorem Ipsum dolor sit amet!
ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia
Lorem Ipsum dolor sit amet!
ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia
Padlizsán muszaka, csirkehússal
Megéri a fáradtság, ha erről az ételről van szó. A padlizsán egy csekély kalória-, mégis gazdag tápanyagtartalmú zöldség, ami sokféleképpen beilleszthető az egészségmegőrző étrendbe.
Brassói feltét, csirkehúsból
Nem feltétlenül kell kedvenc magyaros ételeinket kizárnunk az étrendünkből, ha odafigyelünk a zsírszegénységre. A zsírszegény csirkemellel készítve a brassói éppoly finom, mint ahogy azt megszoktuk.
Csirkemellpörkölt
A magyaros ízekről sem kell feltétlenül lemondanunk, nem mindegy azonban, miből főzünk. Zsírszegény húsból, csökkentett nátriumtartalmú sóval, kevés olajjal a pörkölt egyszerre lesz finom és egészséges!
Fokhagymás tőkehalfilé
Heti kétszeri halfogyasztással már sokat teszünk a szívünk egészségéért. A tőkehal egy zsírszegény halfajta, ezért vigyázzunk, nehogy túlsüssük, amitől gumiszerű állagot kapnánk.
Töltött cukkini pulykahússal
Ha tehetjük, friss bazsalikomot használjunk ennek a fogásnak az elkészítéséhez, a még nagyobb rosttartalomért pedig a korpás zsemlét kiválthatjuk egy kis zabpehellyel is.
Töltött cukkini pulykahússal, barnarizzsel
Ha tehetjük, friss bazsalikomot használjunk ennek a fogásnak az elkészítéséhez. A még nagyobb rosttartalomért pedig a barna rizst gluténmentes zabpehelyre cserélhetjük.
Töltött cukkini pulykahússal, tejmentes
Ha tehetjük, friss bazsalikomot használjunk ennek a fogásnak az elkészítéséhez, a még nagyobb rosttartalomért pedig a korpás zsemlét kiválthatjuk egy kis zabpehellyel.