Szülőknek Felnőtteknek
A kiegyensúlyozott folyadékfogyasztás, mint az egészséges étrend alappillére A kiegyensúlyozott folyadékfogyasztás, mint az egészséges étrend alappillére
Mindannyian tudjuk, hogy víz nélkül nincs élet és a szomjazást kevésbé bírjuk, mint az éhezést. Kevésbé vagyunk tisztában a túl sok és a túl kevés folyadékfogyasztás lehetséges hatásaival.
Schmidt Judit
Elég folyadékot ittál-e? Elég folyadékot ittál-e?
A folyadék, víz elengedhetetlen a szervezeted megfelelő működéséhez. Egészséges embereknél a megfelelő folyadékellátottság rendszeres folyadékfogyasztással általában könnyedén biztosítható. Ha kellően tudatos vagy, akkor is megállapítható, hogy eleget ittál-e, ha mondjuk, nem tudod összeszámolni az elfogyasztott dl-ek, poharak számát.
Schmidt Judit
A folyadékfogyasztás hatása az agyműködésre A folyadékfogyasztás hatása az agyműködésre
Nem elhanyagolható a folyadék-, vagyis a vízfogyasztás szerepe. Ha nem iszunk eleget, vérünk besűrűsödik, a szív munkája nehezebb, mert a viszkózusabb (nagyobb súrlódású) vért kell pumpálnia az erekben, amely így lassabban, nehezebben jut el a sejtekhez, így azok nem kapnak elég oxigént, tápanyagot sem.
Schmidt Judit