|
kb. 2000 kcal/nap |
Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
| Reggeli | gyümölcstea sovány sajt korpás kifli paradicsom |
gyömbéres tea tonhalkrém margarinnal szezámmagos zsemle retek |
gyümölcstea |
tej, 1,5%-os |
narancslé, |
tej, 1,5%-os |
körtés-mandulás zabkása |
| Tízórai |
almalé, |
étcsokoládés muffin |
natúr joghurt |
körte |
kefir | banán | |
| Ebéd |
zöldbableves |
tárkonyos sárgarépa-krémleves |
minestrone levestöltött cukkíni pulykahússal |
csirkeraguleves |
pikáns zellerleves |
||
| Uzsonna | barackos túrókrém, édesítőszerrel | búzacsírás gyümölcssaláta | almás-körtés-banános turmix |
puffasztott |
humusz (csicseriborsókrém) |
almás rétes | feketeáfonyás-málnás-lenmagos turmix |
| Vacsora |
citrusos limonádé, cukormentes |
citromos tea, cukormentes |
brassói feltét, csirkehúsból |
citromos tea, cukormentes |
narancslé, 100%-os |
||
| Energia (kcal) | 1956 | 1988 | 1977 | 1982 | 1976 | 1971 | 1996 |
| Zsír (g) | 49 | 55,6 | 47,8 | 54,5 | 50,5 | 43,6 | 51,5 |
| Telített zsírsav (g) | 13,58 | 13,1 | 11,08 | 11,8 | 9,7 | 16,3 | 11,9 |
| Koleszterin (g) | 117,6 | 200,3 | 234 | 142 | 146 | 225 | 127,9 |
| Fehérje (g) | 111,6 | 93,8 | 113 | 98 | 105 | 108 | 98,5 |
| Szénhidrát (g) | 261,2 | 279 | 268,4 | 272 | 268 | 282 | 277 |
| Hozzáadott cukor (en%) | 0 | 5,6 | 6,3 | 1 | 0 | 4,3 | 1,6 |
| Nátrium | 2744 | 1905 | 2498 | 1981 | 2220 | 2880 | 1874 |
| Élelmi rost (g) | 40 | 37 | 43,8 | 4,9 | 46,8 | 44,1 | 46,7 |
Lorem Ipsum dolor sit amet!
ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia
Lorem Ipsum dolor sit amet!
ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia
Lorem Ipsum dolor sit amet!
ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia
A szolgáltatás nem elérhető!
Kérjük látogasson vissza később!
Kérjük add meg az e-mailcímet:
Gratulálunk, hogy kitöltötte a tudásfelmérőt!
Az ön által elért eredmény:
Kardioprotektív mintaétrend
Szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegeknek általánosan javasolt mintaétrend, amely a betegségből eredő szövődmények, valamint a betegség állapotának rösszabbodásának megelőzését tűzi ki célul. Csökkentett zsír-, telítettzsírsav-, koleszterin-, nátriumtartalmú, emelt rosttartalmú, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag alapanyagokat tartalmaz. Naponta kb. 2000 kcal-t biztosít. Az egyéni szükségletek, igények alapján dietetikussal történő egyeztetés is szükséges. A színessel jelölt fogásokra kattintva megtalálod azok receptjeit!