Lorem Ipsum dolor sit amet!
ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia
Lorem Ipsum dolor sit amet!
ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia
Lorem Ipsum dolor sit amet!
ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia
Miből Mennyit Egyek program
Csatlakozz a Miből Mennyit Egyek programhoz, mely során az állapot felmérő kérdőívek kitöltése után 6 hónapon keresztül ingyenes személyre szabott táplálkozási tanácsokat kaphatsz.
A program alatt végig fogunk kísérni Téged az utadon, hogy együttes erővel elérhesd a célod. Digitális asszisztensünk heti 2 alkalommal nyújt Neked segítséget a kiegyensúlyozott táplálkozás kialakításához, melyben szükség esetén dietetikusunk is támogat.
Vágjunk bele!
Kérdőív
Kiemelt cikkek
Minden, amit a növényi italokról tudni érdemes
Növényi italoknak nevezzük azokat a tej helyett fogyasztott italokat, amelyek általában víz és valamilyen növényi részből készülnek. Alapként szolgálhatnak különféle gabonák, álgabonák, hüvelyesek vagy olajos magvak. A növényi italok lehetőséget nyújtanak azok számára, akik bármilyen okból kifolyólag nem fogyasztanak állati tejet.
Tejfogyasztás - miért és kinek fontos?
A tehéntej és belőle készült tejtermékek nemcsak ízélményt nyújtanak, de a szervezet számára nélkülözhetetlen energiát adó tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, így fogyasztásukkal bármely korosztály profitálni fog. Vannak azonban kiemelt igényű csoportok, akiknek mindenképp ajánlott beilleszteni a tejet a mindennapjaikba.
Gyulladásos bélrendszeri betegségek - Étrendi tanácsok, FODMAP
A különböző gyulladásos bélbetegségek hasonló tünetek formájában nehezítik meg a betegek mindennapjait, diagnózisuk felállítása és kezelésük szakorvosi kompetencia. Terápiájukban egyformán fontos az egyénre szabott étrend követése, melyhez segítségül szolgálhatnak a FODMAP diéta alapelvei.
Mi is az a köszvény és hogyan segít a purinszegény étrend?
Az ízületi gyulladások gyakran rohamokban jelentkező formája, a köszvény valójában a purin-anyagcsere zavara. A kellemetlen tünetek és a magas húgysavszint kezelésében jelentős szerepe van számos életmódbeli tényezőnek, így az étrendnek is.
Mit is jelent a reflux betegség és mit tehetünk ellene?
A gyakori gyomorégésnek sokszor nem tulajdonítunk jelentőséget, pedig a tünetek hátterében akár komoly szövődményekkel, maradandó elváltozásokkal járó betegség, a reflux is állhat.
A polifenolok egészségre gyakorolt hatásai
A különböző növényekben több mint nyolcezerféle polifenolt ismerünk. Szinte minden növényi eredetű élelmiszerben jelen vannak, mennyiségük és szerkezeti felépítésük igen változatos. Megmutatjuk ezeknek a rejtélyes hangzású vegyületeknek a főbb jellemzőit, hatásait, legfőbb forrásaikat.
Fehérje vagy protein?
A növényekben is van fehérje, nemcsak a húsban? Bizony, sőt, a címben jelzett két szó is ugyanazt jelenti.
A zöldségek és hüvelyesek szerepe és beépítése az egészséges étrendbe
A zöldségek tárháza végtelen. Amilyen sokszínű, illatú, ízű és formájú változatuk létezik, annyiféleképpen készíthetjük el őket és olyan sok jótékony hatással rendelkeznek szervezetünk egészségére nézve.
Egészséges bélflóra a jókedvért
Meglepő lehet, de a bélben élő baktériumok nem csak az emésztőrendszerünk, hanem az idegrendszerünk egészségét is meghatározhatják. Cikkünkből megtudhatod, milyen összefüggés van a bélflóra állapota és a depresszió között.